/ 健康理念 /

应用传统智慧于现代生活

源于5,000年中华养生文化,无限极创造了独特的健康理念。为繁忙生活的您,提供一套简单实用的养生方法,从内而外活出健康。

养生固本,健康人生

三平衡


健康

家庭

事业

三富足


时间

财富

精神

三和谐


个人

集体

社会

三调养、四合理

扶正气


“扶正气”是健康的前提。
正气,指人体适应环境的能力、抵抗疾病的能力和自我康复的能力。《黄帝内经》说“正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚”,意思是当正气充足的时候,病邪难以入侵,人体就处于无病或少病的状态。相反,当出现疾病 或亚健康状况,则说明正气亏损。通过扶正气,使正气充足,让人不生病、少生病,生病以后更快康复。

平阴阳


“平阴阳”是健康的关键。
阴阳理论,是中医学以阴阳的对立、互根、消长和转化规律来认识和说明生命、健康和疾病的体系。《黄帝内经》说“生之本,本于阴阳;阴平阳秘,精神乃治”,意思是阴阳是生命之本,阴阳保持动态平衡,人体的生命活动就正常;一旦阴阳失调,生命活动就会混乱,严重的还会导致疾病。通过平阴阳,使人体的阴阳平衡,让人暖和滋润、精力充沛、身体强健。

调脏腑


“调脏腑”是健康的基础。
脏腑,是中医对人体内脏的总称。中医认为只有每个脏腑都发挥了正常的功能,各司其职、相互配合、相互协调,人体这个系统才能正常地运转。《黄帝内经》说“五脏者,中之守也;得守者生,失守者死”,意思是说五脏的功能是帮助固守人的生命源泉,如果五脏功能正常,人就健康,如果五脏功能不正常,就将生病。通过调脏腑,使五脏六腑正常运转、相互协调,让人远离疾病。

饮食


饮食有节
指的是食物结构要荤素搭配、吃顺应季节食物,进食有规律,避免暴饮暴食、过冷过热、冷热交替,总的来说要遵循结构合理、定时适量、温热适宜的三个原则。

起居


起居有常
指的是生活要顺应四时,张弛要有度,作息要规律,总的来说要遵循科学睡眠、劳逸结合、生活规律三个原则。

运动


运动有度
指的是要重视运动,选择合适自己的运动方式,不要过急、过量,贵在坚持,总的来说要遵循积极运动、因人而异、持之以恒三个原则。

情志


情志有衡
指的是要重视心理健康,保持积极乐观心态,忌大喜、大悲、大怒等极端情绪,培养良好兴趣爱好,建立和谐的人际关系。总的来说要遵循正面思维、平和心态、良好情趣三个原则。